Voelen wat jij nodig hebt en leven in je eigen ritme.
We zijn vaak druk met alles wat moet. Werk, afspraken, zorgen voor anderen en de verwachtingen die we aan onszelf stellen. Voor je het weet, ben je vooral bezig met doorgaan. En merk je steeds minder goed op hoe het eigenlijk met je gaat.
Ik weet hoe dat voelt.
Ik ben Maartje, yogadocent en de persoon achter Yoga met Maartje. Met yoga en persoonlijke begeleiding help ik mensen om weer meer contact te maken met hun lichaam, hun gevoel en wat ze nodig hebben. Zodat er ruimte ontstaat voor rust, ontspanning en keuzes die beter bij hen passen.
Mijn verhaal
Voordat ik van yoga mijn beroep maakte, werkte ik in het bedrijfsleven. Vanuit mijn achtergrond in Facility & Event Management werkte ik bij verschillende organisaties, waaronder bij een (vastgoed) projectontwikkelaar, een integrale Facilitair dienstverlener en als Manager bij een cultureel centrum.
Een periode waarin veel gebeurde en waarin ik gewend was om door te gaan. Gaandeweg verloor ik de verbinding met mezelf steeds verder. Ik was meer aan het overleven dan aan het leven.
Yoga bracht me terug bij mezelf.
Mijn yogareis heeft me veel geleerd over beweging, ontspanning, aandacht en de manier waarop lichaam en geest met elkaar samenhangen. Ik ontdekte hoe waardevol het is om stil te staan, te voelen wat er speelt en ruimte te geven aan wat je nodig hebt.
Die ervaring is een belangrijke basis geworden voor mijn werk. Inmiddels geef ik met veel plezier yogalessen en begeleid ik mensen die meer rust, ontspanning en balans willen ervaren in hun dagelijks leven.
Mijn kijk op yoga
Yoga gaat voor mij over meer dan het fysieke lichaam. Het helpt je de signalen van je lichaam weer te herkennen en ernaar te luisteren. Wat voel je? Waar zit spanning? Wat geeft ruimte? En wat heb jij op dit moment nodig? Energie, essentie, innerlijk weten en je ‘zijn’ spelen een grote rol. Deze combinatie maakt mijn manier van werken eigen.
Daarom werk ik vanuit een functionele benadering van yoga. Een houding hoeft er niet op een bepaalde manier uit te zien. Het gaat erom dat je onderzoekt wat voor jouw lichaam prettig en passend is.
Ieder mens is anders. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet hetzelfde te voelen. Soms heb je behoefte aan beweging en energie. Op andere momenten is juist vertragen, rusten en herstellen waardevol.
In mijn lessen en begeleiding is ruimte om dat te ontdekken. Zonder dat je iets hoeft te presteren of jezelf met anderen hoeft te vergelijken.
Wat mij drijft
Ik wil mensen helpen om weer beter te voelen wat er in hen leeft en wat ze nodig hebben. Zodat ze de verbinding met zichzelf weer kunnen maken. Soms brengt het je ook bij grotere vragen. Waar krijg je energie van? Wat kost je energie? En past de manier waarop je leeft nog bij jou?
Ik geloof dat meer contact met jezelf helpt om bewuster keuzes te maken. In hoe je met je energie omgaat, hoe je je grenzen ervaart en hoeveel ruimte je maakt voor wat voor jou belangrijk is. Dat is wat ik met Yoga met Maartje wil bieden: een plek om te vertragen, te ervaren en opnieuw te ontdekken wat bij jou past.
Want ik ben ervan overtuigd dat je vanuit die verbinding met jezelf, een betere wereld kan creëren, voor jezelf, voor je directe omgeving en de wereld als geheel.
Kennis en ervaring
Ik ben gecertificeerd en geregistreerd yogadocent via Yoga Alliance en volgde Teacher Trainingen en opleidingen onder andere:
- Yin Yoga, Anatomy & Meridians, (200h RYT Jose de Groot, Yogatreat)
- Hatha Yoga (2000h RYT Arhanta Yoga Ashram)
- Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) basistraining – i.o.
- Restorative Yoga
- Yoga Nidra
- Hormoonyoga
- Chi Gong en meditatie
Daarnaast heb ik me verdiept in mindfulness, ademhaling, anatomie en de Traditionele Chinese Geneeswijzen. Die kennis neem ik mee in mijn lessen, workshops en persoonlijke begeleiding.
Mijn zakelijke achtergrond neem ik eveneens mee in mijn werk. Ik weet hoe een volle agenda en een drukke werkomgeving eruit kunnen zien. Dat helpt me om ook binnen organisaties te kijken naar wat praktisch en passend is.
Hoe kan ik je helpen?
Of je nu meer rust zoekt, wilt werken aan je vitaliteit of samen met je team aandacht wilt besteden aan beweging en ontspanning: ik kijk graag met je mee.
Yogalessen
Yin Yoga en andere rustige yogavormen om te bewegen, te vertragen en aandacht te geven aan jezelf.
Persoonlijke begeleiding
Individuele begeleiding bij stress, spanning, herstel en persoonlijke vitaliteit, afgestemd op jouw situatie.
Workshops & events
Verdieping, ontspanning en beweging tijdens workshops, bijzondere bijeenkomsten en retreats.
Bedrijfsyoga
Praktische en toegankelijke sessies voor teams en organisaties, van stoelyoga op kantoor tot actieve energizers en workshops tijdens teamdagen.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Maartje