Yoga met Maartje

Heb jij het gevoel dat je geen flow in je leven ervaart? Dat je de verbinding met je lichaam en je gevoel kwijt bent geraakt. Je voelt je een wandelend hoofd, geleefd door de waan van de dag. De ratrace en de druk van alles wat moet. Je voelt je uit balans zonder precies te weten waarom.

Waar je behoefte aan hebt is rust en ontspanning. Even niks. Om stil te staan, te reflecteren en weer te voelen wat je nu eigenlijk allemaal voelt. Terug naar het contact met je lijf, emoties en gevoelens.

Wat heb jij hier te brengen? Wat wil je in het leven? Wie ben jij als jij je unieke authentieke zelf kunt zijn?

Ik geloof dat jij volledig kan leven vanuit jouw flow. In verbinding met je lichaam en je gevoel. In flow van je eigen ritme en in flow met de natuur. Zodat je helemaal jezelf kunt zijn en kunt uitdragen wat jij te brengen hebt. Vanuit ontspanning, vertrouwen, rust en plezier! Alleen moet je eerst even terug naar binnen. Want alleen door eerst stil te worden, kun je ruimte geven aan dat wat er zich echt in je afspeelt. Dan ontstaat er ruimte voor verandering. En kun je anders gaan kiezen.

Ik ben er van overtuigd dat de natuur ons veel te vertellen heeft. Wij mensen maken tenslotte deel uit van dezelfde natuur. Toch leven we vaak los van het natuurlijke ritme. We gaan door als het lichaam eigenlijk vraagt om rust. We verwachten energie als het eigenlijk tijd is om op te laden. Hierdoor raken we uit balans zonder precies te begrijpen waarom.

Daarom heb ik de jaarcyclus ontwikkelt: Yin Yoga in het Ritme van het Seizoen.

Waarom leven in het ritme van de seizoenen?

Veel mensen merken dat hun energie gedurende het jaar verandert. Misschien voel je je in het voorjaar ondernemend en creatief, terwijl je in de winter juist behoefte hebt aan rust. Of merk je dat de nazomer vraagt om meer regelmaat en voeding, terwijl de herfst uitnodigt om los te laten.

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde worden deze veranderingen verbonden met de Vijf Elementen. Elk element hoort bij een seizoen en wordt geassocieerd met bepaalde organen, meridianen, emoties en kwaliteiten.

Door meer bewust mee te bewegen met deze natuurlijke cyclus ontstaat vaak meer rust, veerkracht en verbinding met jezelf.

• De lente nodigt uit tot groei.
• De zomer staat voor verbinding en vreugde.
• De nazomer helpt je gronden en voeden.
• De herfst leert je loslaten.
• De winter nodigt uit tot verstilling en herstel.

Door aandacht te geven aan deze natuurlijke beweging ontstaat meer ruimte om beter voor jezelf te zorgen door mee te bewegen met het ritme van de natuur.

Ontdek de vijf seizoenen

Lees meer over de verschillende seizoenen en elementen:

Meer dan een Yogales | een ervaring

Yin Yoga in het Ritme van het Seizoen is geen losse workshopserie. Het is een complete reis door de seizoenen, waarin theorie en praktijk elkaar versterken.

Je kunt instappen op de manier die bij jou past. Je kunt de energie van ieder seizoen ook beleven tijdens een workshop of thuis verder verdiepen met de werkboeken en online lessen.

Weet je niet waar je moet beginnen?

Misschien spreekt een seizoen je direct aan. Misschien weet je nog niet precies wat je nodig hebt. Daarom heb ik verschillende manieren ontwikkeld om kennis te maken met Yin Yoga in het Ritme van het Seizoen.

• Lees de uitgebreide seizoensartikelen.
• Volg een workshop.
• Verdiep je met een werkboek.
• Of oefen thuis met de online lessen.

Iedere stap helpt je om meer inzicht te krijgen in jezelf en in het ritme van de natuur.

Gratis inspiratie

Wil je direct ervaren wat leven in het ritme van de seizoenen voor jou kan betekenen?

Download hier gratis de seizoenskaarten van de vijf seizoenen en schrijf je in voor de nieuwsbrief. Je ontvangt regelmatig inspiratie, praktische oefeningen en tips die aansluiten bij de energie van het seizoen.

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met Yin Yoga?

Nee. De workshops zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars. Je oefent altijd binnen de mogelijkheden van je eigen lichaam.

Kan ik ook één workshop volgen?

Ja. Iedere workshop vormt een zelfstandig geheel. Samen volgen ze de cyclus van de seizoenen, maar je kunt ook deelnemen aan het seizoen dat jou op dit moment aanspreekt.

Is voorkennis van TCM nodig?

Nee. Tijdens de workshop leg ik de basis van de Traditionele Chinese Geneeskunde stap voor stap uit. Alles wordt praktisch vertaald naar het dagelijks leven.

Zijn de werkboeken ook los verkrijgbaar?

Ja. Alle werkboeken zijn los verkrijgbaar en kunnen zelfstandig worden gebruikt. Ze sluiten aan bij de workshops, maar bieden ook thuis veel inspiratie en verdieping.

Wat leer ik tijdens een workshop?

Je ontdekt hoe de energie van het seizoen samenhangt met de Vijf Elementen, de meridianen en de organen volgens de TCM. Daarnaast ervaar je Yin Yoga, ontvang je praktische tips en ga je naar huis met concrete oefeningen om thuis verder mee aan de slag te gaan..

Wat is het verschil tussen een workshop en een gewone Yin Yogales?

Een gewone Yin Yogales bestaat vooral uit de yogabeoefening. Tijdens de workshops krijg je daarnaast uitgebreide uitleg over de seizoenen, de Vijf Elementen, de Traditionele Chinese Geneeskunde en praktische toepassingen voor het dagelijks leven. Je ontvangt bovendien een uitgebreid werkboek.

Welk seizoen kan ik het beste kiezen?

Dat hangt af van waar jij op dit moment behoefte aan hebt. Voel je je vermoeid, onrustig of juist toe aan een nieuwe start? Op de pagina van ieder seizoen lees je welke thema’s centraal staan. Je kunt ook gebruikmaken van de Seizoenskaarten om te ontdekken wat de seizoenen je brengen.

Reviews

“Dit is een superfijne workshop. Prettige sfeer, en de rustige begeleiding van Maartje zorgde dat ik super relaxed weer naar huis ging”.

– Vivian

“Wat een mooie les!
Heel blij met alles wat ik geleerd heb tijdens deze bijzondere XL les.
De winterse hapjes waren ook heerlijk :-)”

– Maartje P.